Como fazer saladas para levar para o trabalho ou servir em casa em perfeitas condições

Estamos cada vez mais preocupados com a nossa alimentação, tanto em casa como fora de casa. Como não se pode cozinhar por si próprio, é muitas vezes difícil saber o que levar para o trabalho. Uma das melhores opções é, portanto, as saladas take-away

Uma salada com ingredientes bem escolhidos é uma opção saudável, rápida e versátil para comer fora. Existem inúmeras variedades de saladas de tupperware que podemos preparar e transportar sem dificuldade e desfrutar de uma refeição saudável e caseira sem comprometer o sabor.

Se não tiver tempo para preparar saladas para o tupper, cada vez mais restaurantes estão a oferecer saladas saborosas e tentadoras tanto para entrega e também para remover que, embalados em condições óptimas, são uma escolha perfeita.

Como preparar saladas perfeitas para levar

As saladas não têm de ser aborrecidas. Tudo o que tem de fazer é variar os ingredientes e saber quais são os mais adequados para colocar num recipiente de tupperware. Se não souber como fazer saladas para levar ao trabalho e como embalá-las, é fácil recorrer a opções menos saudáveis, tais como comprar pastelaria ou sanduíches na máquina de venda automática.

As saladas Takeaway são uma óptima opção se tiver um negócio de catering ou de alimentação, mas para garantir o seu sucesso, deve ter ingredientes de qualidade e saladeiras adequadas, limpas e à prova de fugas.

Ao preparar uma salada completa e nutritiva para levar ao trabalho, combine legumes com proteínas e hidratos de carbono. A proporção de vegetais em proteínas deve ser superior à proporção de hidratos de carbono. Se optar por massas ou cereais, use de preferência a versão integral.

Entre os ingredientes mais recomendados para a preparação de saladas para tupperware estão os seguintes:

• Brotos de alface e feijão (secá-los muito bem)
• Vegetais (melhor na época)
• Pulsos
• Frango ou peru cozinhado na grelha ou cozido a vapor
• Conservas de peixe
• Peixe fumado
• Peixe estufado e grelhado, como salmão ou cavala
• Massa
• Arroz castanho ou de grãos longos
• Couscous
• Frutos frescos e secos (sultanas, arandos, mangas)
• Nozes (pinhões, pistácios, amêndoas)
• Ervas frescas ou secas (coentros, manjericão, orégãos)
• Sementes (sementes de linhaça, sementes de abóbora, sementes de chia)

As combinações são infinitas, por isso nunca se vai aborrecer de saladas de take-away.

Dicas para preparar saladas para levar para o trabalho ou servir em casa

Utilizar os recipientes certos

Não há nada pior do que ter um saco partido devido à fuga de líquidos ou ingredientes da lancheira. Então e se estiver a gerir um negócio de catering e não tiver contentores de qualidade para as suas encomendas de comida para levar ou para casa?

Compre sempre embalagens de qualidade, robustas e seguras para a alimentação, no tamanho que melhor se adequa ao seu estilo de vida. O bandejas de salada pET os recipientes monouso.pt são concebidos para manter a sua salada fresca, sem perda de sabor e sem risco de fugas graças ao seu selo hermético

Pode escolher entre uma vasta gama de modelos, incluindo garfo ou colher, com diferentes tamanhos e capacidades. Concebido para oferecer o melhor desempenho, tanto para uso profissional como doméstico.

Melhor sem molho

A fim de não estragar os seus almoços, deve saber que não deve manter a sua salada vestida. No monouso temos à sua disposição recipientes para molhos e molhos e a nossa pressDress saladeiras que lhe permite levar a salada com o molho no mesmo recipiente, mas separadamente, para se vestir nesse momento e apreciar toda a textura e sabor da sua salada por tupper.

As saladas a levar para o trabalho não são uma opção aborrecida. Basta brincar com os ingredientes para fazer refeições saudáveis e deliciosas.